o której

[...] - dotychczas "kakałko białkowe" wypijam przed snem - w instrukcji jest że 3 razy dziennie powinno się stosować, ale ja tylko jako uzupełnienie zażywam. Czy pora o której ją wypijam jest si czy not si. Jeśli nie proszę o info o jakiej porze mam ją wypijać - przed snem, rankiem czy w trakcie dnia czy po południu - kiedy??? Z góry [...]

O której kończysz siłownie i o której zaczynasz SW W 2 zmień twaróg na jakieś mięso Białka zmniejsz do 2-2,2g

siodema - napisze to tak jak napisalem w os, nie jestes tu od stawiania warunków, typu 'zaplac tyle i tyle to nikt tego nie zobaczy' - w dupie mam czy to by ktos zobaczył ,czy nie przypucowales sie ,trzeba było na tym poprzestac lub sobie w spokoju podgladac zielona strefe - ktora gdyby nie blad mateo byłaby niedostepna jak wczesniej, dział [...]

MaGor, całkowicie się zgadzam z zasadą o której piszesz. Tylko u mnie, szczerze, bardziej objętościowe posiłki były na redukcji, gdzie waliłem mnóstwo warzyw. Także sam nie wiem

Witam ponownie, kurcze troche sie pozmienialo, poszedlem do pracy w systemie 4'ro zmianowym i chcialbym wiedziec o ktorej godzinie jesc. Czyli tak, napisze jak bedzie wygladal dzien, zaczne od godziny o ktorej wstane po nocce. ok. 14 pobudka i to jest odrazu posilek przedtreningowy bo ok 16-17 mam trening. Ok 18-19 koniec treningu, pozniej do [...]

nie musisz sie tak chwalic kilka godzin? to o ktorej Ty trenujesz? Wuchta mam dosyc dobre zdolnosci regeneracyjne, nie sadze zeby to byla przeszkoda. a dieta kuleje u nas obu. ja przynajmniej stwarzam pozory po za tym zeby trenowac dany miesien, nie musi byc on calkowicie zregenerowany. jesli byloby inaczej, koncepcja fbw to jeden wielki shit.

napisz w jakich godzinach pracujesz i czy masz możliwość jedzenia w pracy z pojemników i o której trenujesz ile razy/tydzień ? pzdr.

[...] Niestety ale zdecydowana większość REKORDÓW POLSKI nie była badana , chyba że zostały zrobione na MŚ,ME i do tego dany zawodnik był na pudle. Jeśli chodzi o federację o której jest mowa od początku tematu , czyli WPF ....to tak jak pisałem jest to nowa federacja i na razie zdobywa sobie zwolenników lub przeciwników , jak zresztą każda [...]

specjalnie pisalem o ktorej jest trening i o ktorej sniadanie jak na 8,30 to chyba musialbym wstac o 6 zeby zdazyc wziac massacre i no plus jeszcze sniadanie ;) co do createstonu to myslalem nad braniem go tylko w nt ale wtedy wolalbym zamiast massacry wrzocic xpanda ogolnie duze nadzieje w createstonie pokladam dlatego chcialem go brac codziennie [...]

Właśnie tez nie wiedziałem o której to godz. pisze że o 3.00 a reklamowali że walka Adamka o 5.15 no i szukałem i znalazłem taką informacje: Walka Adamek - Arreola, z soboty na niedzielę, rozpoczęcie gali o godz. 3.00, transmisja w Polsacie (przewidywana godzina walki Adamka 6.00 - 7.00 rano w niedzielę). Mam nadzieje że to dobre info ;)

wysłałem sekunde po 15:47 a pokazuje że odpowiedz została napisana o 15:46 ? to o ktorej to wysyłac :D ?

[...] 20.30 - torebka ryzu 100 g - puszka tunczyka DOŁÓŻ 5g OLIWY Z OLIWEK 22:30 - 40 g białka z 250 ml mleka 2% Jeżeli godzina treningu bardzo Ci nie odpowiada to podaj o której musisz ćwiczyć przestawimy posiłki. P.S. Jeżeli gainer już kupiłeś, możesz go czasem wykorzystać jako zamiennik posiłku potreningowego(tego godzinę po treningu). [...]

O której godzinie trenujesz(do kórej) i w której grupie? ZAPRASZAM do udziału w akcji "Trenuj z nami CYKLICZNIE" http://www.kulturystyka.pl/artykuly/120 KONSULTACJE INDYWIDUALNE-MÓJ MAIL PRYWATNY- POWIADOMIENIEM Z SFD-ZAPRASZAM

[...] do głowy - po prostu uniknęłam awantury z mężem... Szybciutko położyłam się do łożka, myśląc jaka to ja jestem inteligenta! Ha!! Rano, podczas śniadania, mąż zapytał, o której wróciłam z imprezy, więc mu powiedziałam, że o samiutkiej północy, tak jak mu obiecałam. On od razu nic nie powiedział, nawet nie wyglądał na podejrzliwego. "Oh, [...]

[...] tribulus 90. co do popędu to żadnej tam zmiany nie zaobserwowałem, bardziej siła sugestii i czasem faktycznie ochota nachodziła wtedy gdy nie powinna, co do agresji o której niektórzy wspominali też nie zanotowałem, jak ktoś jest głupim butem to zawsze jest agresywny (do czasu aż po mordzie nie dostanie) ze względu na skład tabletki są [...]

[...] no. Pamiętam, jak x-lat temu oglądałem film, w którym był wywiad z libańskim kulturystą Samirem Banout'em (jakoś tak się pisze), startował w Mr.O. Tam była też jego żona, o której mówił, że mu pomaga w diecie. Że ona mu liczy wszystko, gotuje i dba kiedy ma jeść. A w dodatku fajna laska była. Ech taka kobieta to skarb i marzenie. Chociaż, może [...]

Kurde a o ktorej zaczyna sie KSW 20.? Bo jesli tak to skonczy sie jakos po 00.00 A o 2.30 zaczyna sie UFC a jeszcze wypadało by sie zdrzemnac miedzy galami zeby ogaraniac.

Hej ! na poczatku chcialem podziekowac kanarkowi za odpisanie na moje pytanie odnosnie kteratyny i HST (art http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=26831&whichpage=19&crc=1821130#post275 ). Sorry zr ja tak pozno reaguje dopiero, ale chcialbym sie odniesc do tej odpowiedzi :) -- NIE WIEM GDZIE SZUKALES ALE NA PEWNO NIE U NAS W DZIALE Szukalem [...]

kessik - nie doczytałem w dzienniku - o której godzinia przypadają CI treningi? carrramba - można zaeksperymentować z opcją w ramach której węgle wykluczamy ze śniadania a przesuwamy je na posiłki wieczorne. Taka ciekawostka ;-) aferka - jeśli to jednorazowe odstępstwo - to jest to żaden problem. Tutaj własnie punktem odniesienia jest bilans kcal, [...]

Pytania: około której ma wystąpić Diablo? ma ktoś może rozpiskę , mniej więcej o której kto wychodzi na ring?